how to prevent from heat wave in summer

 

  HEAT WAVE

हीट वेव, सामान्य रूप से अपेक्षित तापमान के सापेक्ष लंबे समय तक असामान्य रूप से उच्च सतह तापमान की अवधि। गर्मी की लहरें कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक चल सकती हैं और मौसम संबंधी मृत्यु दर का महत्वपूर्ण कारण हैं, जो विकसित और विकासशील देशों को समान रूप से प्रभावित करती हैं। विश्व स्तर पर, 1950 के दशक के बाद से देखी गई गर्मी तरंगों की बढ़ती आवृत्ति और तीव्रता जलवायु परिवर्तन से जुड़ी हुई है। ऐसी मौसमी घटनाओं की विशेषता कम आर्द्रता हो सकती है, जो सूखे या उच्च आर्द्रता को बढ़ा सकती है जो गर्मी से संबंधित तनाव के स्वास्थ्य प्रभावों को बढ़ा सकती है, जिसमें गर्मी से थकावट, निर्जलीकरण और हीटस्ट्रोक शामिल हैं।

आबादी वाले क्षेत्रों में रहने वाली दमनकारी गर्म और आर्द्र हवाएं कई मौतों का कारण बन सकती हैं, खासकर मध्य अक्षांशों में, जहां बहुत से लोग - जिनमें बहुत युवा, बहुत बूढ़े और स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग शामिल हैं - गर्मी के तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

वर्तमान में भारत में कई राज्य लू से पीड़ित हैं, जिससे कई लोगों की मृत्यु हो जाती है

गर्मियों में क्या खाना चाहिए

  • अधिक पानी पियें
  • फल खाओ
  • नारियल पानी पियें
  • रोजाना व्यायाम करें
  • कम खाना खायें